Spelpaus är den tjänst du använder i Sverige för att stänga av dig själv från spel om pengar. Avstängningen är gratis, gäller hos alla spelbolag med svensk licens samtidigt och görs enkelt med BankID. I den här guiden går vi igenom vad Spelpaus är, hur det fungerar i praktiken och hur du steg för steg stänger av dig med din e-legitimation.
Snabbfakta
| Tjänst | Spelpaus (nationellt självavstängningsregister) |
|---|---|
| Drivs av | Spelinspektionen |
| Webbplats | spelpaus.se |
| Kostnad | Gratis |
| Inloggning | E-legitimation (BankID eller Freja eID); blankett vid behov |
| Perioder | 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare (minst 12 månader) |
| Omfattning | Alla spelbolag med svensk licens samt riktad spelreklam |
Vad är Spelpaus?
Spelpaus (spelpaus.se) är Sveriges nationella självavstängningsregister. Det drivs av Spelinspektionen, den statliga myndighet som utfärdar spellicenser och har tillsyn över spelmarknaden. Tjänsten infördes 2019 i samband med att den svenska spelmarknaden omreglerades.
Tanken är enkel: du registrerar dig en gång och blir då avstängd från allt licensierat spel i Sverige under den period du väljer. Du behöver alltså inte kontakta varje spelbolag var för sig. En e-legitimation är en digital ID-handling, till exempel BankID eller Freja eID, som används för att koppla avstängningen till rätt person.
Så fungerar Spelpaus i praktiken
När du är registrerad på Spelpaus är det spelbolagens skyldighet att kontrollera registret. En licenshavare (ett spelbolag med svensk licens) får inte låta dig registrera konto, logga in eller spela så länge pausen gäller. Kontrollen sker vid registrering och vid varje inloggning.
Avstängningen omfattar i princip allt registreringspliktigt spel hos svenska licensbolag, bland annat:
- nätcasino och spelautomater online
- sportspel och odds (betting)
- bingo och onlinelotterier
- Vegas-automater och registreringspliktigt spel hos ombud
Utöver själva spelandet stoppas även riktad spelreklam. När du är avstängd ska spelbolagen inte skicka direktreklam, erbjudanden eller bonusutskick till dig. Det är en viktig del av skyddet, eftersom marknadsföring annars kan locka till återfall.
Så stänger du av dig med BankID
Att stänga av sig tar bara någon minut och går att göra dygnet runt. Du behöver en giltig e-legitimation, i de flesta fall BankID. Om du vill läsa mer om själva legitimeringen kan du läsa vår guide om BankID på casino.
Checklista
- Gå till spelpaus.se i din webbläsare.
- Välj att logga in och legitimera dig med BankID (eller annan e-legitimation).
- Välj hur länge pausen ska gälla: 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare.
- Läs igenom villkoren – kom ihåg att avstängningen inte kan ångras i förtid.
- Bekräfta med BankID. Avstängningen aktiveras direkt.
När du bekräftat med BankID aktiveras avstängningen direkt. Du får en bekräftelse och behöver inte göra något mer – registret sköter resten gentemot spelbolagen.
Om du inte har BankID eller e-legitimation
Spelpaus bygger på e-legitimation, men du som saknar sådan kan ändå stänga av dig. På spelpaus.se finns blanketter för manuell hantering, som du fyller i och skickar in. Samma blanketter används av en förvaltare (en person som enligt lag företräder någon annan) som ska stänga av sin huvudman. Behöver du hjälp med att fylla i en blankett kan du kontakta Spelinspektionen.
Hur länge gäller avstängningen?
Du väljer själv hur länge pausen ska gälla. Enligt Spelinspektionen kan du välja mellan följande perioder:
| Period | Så fungerar den |
|---|---|
| 10 dagar | Den kortaste pausen, ett nyare tillägg. Avslutas automatiskt när tiden gått. |
| 1 månad | Tidsbestämd. Upphör av sig själv när perioden löpt ut. |
| 3 månader | Tidsbestämd. Upphör av sig själv när perioden löpt ut. |
| 6 månader | Tidsbestämd. Upphör av sig själv när perioden löpt ut. |
| Tills vidare | Gäller i minst 12 månader och fortsätter tills du själv loggar in och avslutar den – tidigast efter 12 månader. |
Två saker är viktiga att förstå innan du bekräftar:
- Du kan inte ångra dig. När avstängningen är bekräftad går den inte att avbryta i förtid. Det är en medveten trygghetsfunktion, inte ett tekniskt fel.
- Du kan förlänga, men inte förkorta. Du kan när som helst logga in och ersätta din paus med en ny – men den nya avstängningen kan aldrig bli kortare än den som pågår.
Vad händer när pausen tar slut?
En tidsbestämd avstängning (10 dagar, 1, 3 eller 6 månader) upphör automatiskt när tiden gått, utan att du behöver göra något. En paus ”tills vidare” fortsätter däremot tills du aktivt loggar in och avslutar den, vilket du tidigast kan göra efter 12 månader. Efter att avstängningen upphört kan spelbolagen åter låta dig logga in och spela.
Vill du ha ett mer långsiktigt stöd kan det vara värt att läsa om hur du spelar med kontroll. Vi har samlat tips om ansvarsfullt spelande och om hur casinon arbetar med ansvarsfullt spelande.
Vanliga missförstånd om Spelpaus
Spelpaus är ett kraftfullt verktyg, men det har tydliga gränser som är bra att känna till:
- Det gäller bara svensk licens. Avstängningen omfattar spelbolag med svensk licens, däribland statliga Svenska Spel. Sajter utan svensk licens ingår inte i registret och berörs inte av din paus.
- Det är ingen teknisk blockering av enheter. Spelpaus hindrar dig från att logga in hos licensierade bolag, men blockerar inte webbsidor i din telefon eller dator.
- Det omfattar inte betalningar. Registret stoppar inte överföringar. Vissa vill därför komplettera med annat skydd, som att be sin bank eller betaltjänst om transaktionsspärr, eller använda en blockeringsapp.
Från och med 1 augusti 2026 har Spelinspektionen dessutom skärpt de tekniska kraven: licensbolagen ska kontrollera avstängda kunder mot ett nytt gränssnitt i realtid. Syftet är att göra kontrollerna snabbare och säkrare.
Vem passar Spelpaus för?
Spelpaus är till för alla som vill ta en paus från spel om pengar – oavsett om det handlar om en kort andhämtning på tio dagar eller ett mer bestämt stopp tills vidare. Tjänsten är gratis, anonym gentemot spelbolagen och kan användas både i förebyggande syfte och om spelandet redan känns som ett problem. Känner du att du behöver prata med någon kan du alltid vända dig till Stödlinjen, som är kostnadsfri och konfidentiell.
Friskrivning
Den här artikeln beskriver hur Spelpaus fungerar i informationssyfte och är varken uppmaning till spel eller individuell rådgivning. Spel om pengar är endast tillåtet för dig som är 18 år eller äldre. Vill du stänga av dig från spel gör du det på spelpaus.se. Behöver du stöd når du Stödlinjen på 020-81 91 00 eller via stodlinjen.se. Information om spelmarknaden och dina rättigheter finns hos Spelinspektionen. Spela alltid ansvarsfullt och bara för pengar du har råd att förlora.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag ångra min avstängning på Spelpaus?
Nej. När du bekräftat avstängningen går den inte att avbryta i förtid. Tidsbestämda perioder upphör automatiskt, och en paus tills vidare kan tidigast avslutas efter 12 månader.
Behöver jag BankID för att stänga av mig?
I de flesta fall bekräftar du avstängningen med e-legitimation, oftast BankID eller Freja eID. Saknar du e-legitimation finns blanketter för manuell registrering på spelpaus.se.
Gäller Spelpaus hos alla spelbolag?
Avstängningen gäller samtliga spelbolag med svensk licens samtidigt. Spelsajter utan svensk licens ingår inte i registret och omfattas därför inte.
Stoppar Spelpaus även spelreklam?
Ja. När du är avstängd ska licensierade spelbolag inte skicka riktad direktreklam eller erbjudanden till dig under den tid pausen gäller.
Vilka avstängningsperioder kan jag välja?
Du kan välja 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. En paus tills vidare gäller i minst 12 månader.
