Vi hör konstant hur spel, särskilt på våra mobiltelefoner, påverkar oss negativt. De sägs göra oss mindre sociala, mer våldsamma och allt mer stressade. Men faktum är att om man spelar spel i en måttlig mängd, så kan det vara mer fördelaktigt än dåligt.
Mycket tyder på att mobilspel både kan lindra den stress och oro som finns i de flesta människors vardag. Många av oss påverkas negativt av det som sker runtomkring oss, om det så är globala händelser, vädret, vårt jobb och/eller våra liv och relationer.
För att kunna hantera detta tycks mobilspel vara en tröst som både erbjuder underhållning och lugnande egenskaper. Här är det dock viktigt att komma ihåg den mörka sidan av spelandet också – risken för beroende. Spel i måttlig mängd är dock ett utmärkt sätt för kropp och knopp att koppla av. Häng med så förklarar vi mer!
Mental avkoppling när den är som bäst
Först och främst erbjuder mobilspel en paus från livets utmaningar. Genom att spela på exempelvis ett online casino som Mr Green casino, eller bara något så simpelt som Candy Crush, ger spelen en omedelbar tillfredställelse. Det blir en snabb paus från en krävande och hektisk vardag, vare sig man arbetar fulltid eller studerar. För många blir det som en slags meditationsövning, där kroppen går på stand-by under tiden som fokus ligger på att klara de olika nivåerna på spelet som spelas.
Utöver att spel agerar stresslindrande, finns det även ett tydligt samband mellan förbättrad kognitiv förmåga och måttligt spelande. Särskilt simulationsspel, allt eftersom det hjälper spelaren att behärska färdigheterna i en virtuell miljö. Återigen är casinospel ett utmärkt exempel eftersom spelaren troligtvis kommer stöta på hinder under vägen som bidrar till att utveckla dennes strategi. Men det finns minst lika många andra mobilspel där spelarens kognitiva förmåga kan förbättras genom att hen möter problem längst vägen och måste utveckla sin strategi för att hantera dem.
Spel i måttlig mängd gör en lycklig
Om du inte redan visste det genomförs all kommunikation mellan hjärnan och nervsystemen av de två signalsubstanserna dopamin och serotonin. Det är kroppens lyckohormoner och dessa aktiveras när vi gör något vi älskar – som att umgås med nära och kära eller äta en riktigt god chokladkaka. Men som du säkert också förstått aktiveras även dessa signalsubstanser när vi spelar spel på våra mobiltelefoner. Mer specifikt är dopaminet det som motiverar och taggar dig. Serotoninet aktiveras senare, när du lagt mobilen ifrån dig och drömmer om att spela igen.
Med det sagt kan mobilspel spelas för så många fler anledningar än bara för mental avkoppling. Det är även utmärkt för den som vill lysa upp sin dag, och med måtta kan mobilspel vara ett sätt att fylla upp kroppens lyckonivåer på innan vi återförenas med den dystra vardagen. Men kom ihåg att signalsubstanserna som skjuter i höjden när du spelar inte kan vara för evigt. Spelberoende är ett allvarligt problem och därför är det viktigt, som tidigare betonat, att spela med måtta.